Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
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Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)

4.3 (24 Bewertungen)

Zutaten

  • 30 g rolled oats
  • 130 g kefir milk (see Tips)
  • 4 pitted Medjool dates
  • 1 banana (approx. 100 g), cut into pieces
  • 20 g white chia seeds
  • 375 g milk of choice

Nährwerte
pro 1 glass
Brennwert
1603.6 kJ / 381.8 kcal
Eiweiß
8.4 g
Kohlenhydrate
56.3 g
Fett
12 g
Ballaststoffe
11 g

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