Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g banana pokrojonego na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g kostek lodu
- 40 g płatków orkiszowych
- maliny, świeże do dekoracji
- 2 łyżki musli do dekoracji
- 2 łyżki nasion konopi do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 413 kcal / 1729 kJ
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
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