Verduras blanqueadas
TM5 TM6

Verduras blanqueadas

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Zutaten

  • 2000 g de agua
  • 2 cdas de sal fina
  • hielos, los necesarios

Ejotes

  • 200 g de ejotes, sin puntas

Espárragos

  • 200 g de espárragos verdes, sin rabo

Brócoli

  • 200 g de brócoli, en floretes

Nährwerte
pro 6 porciones
Brennwert
625 kJ / 149 kcal
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
2 g
gesättigte Fettsäuren
0 g
Ballaststoffe
10 g
Natrium
0 mg

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