Geräte und Zubehör
Vaječný muffin
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
12 kousků
Zutaten
-
olivový olej ve spreji
-
60 gramů cibule napůl
-
20 gramů olivového oleje
-
120 gramů červené papriky na kostičky
-
160 gramů šunky na kostičky
-
1 špetka oregana
-
80 gramů baby špenátu
-
60 gramů eidamu (20 % tuku)
-
4 vejce
-
4 bílky
-
40 gramů mléka
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
160 gramů cherry rajčat
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 kus
Eiweiß
10 g
Brennwert
448 kJ /
107 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
5 g