Suchen
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
TM6 TM5

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
4.5 ( 4 Bewertungen )
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 600 g su
  • 2 diş sarımsak
  • ¼ - ½ tk toz acı kırmızı biber
    oder 2 adet yeşil acı biber
  • 50 g kişniş yaprağı süslemek için ekstra kişniş
  • 100 g mini ıspanak
    oder 100 g ıspanak yaprağı
  • 40 g zeytinyağı
  • 1 tk tuz
  • 4 adet derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (örn. levrek, çipura, mezgit) (1 cm kalınlığında, toplam yakl. 600 g)
  • 400 g patates taze, parçalara bölünmüş (1 cm)
  • ¼ tk toz zerdeçal
  • 4 tk nohut unu (bk. öneriler)
    oder 10 g mısır unu (bk. öneriler)
  • 1 tk şeker
  • ½ tk toz karabiber
  • 2 tk limon suyu
  • 200 g havuç dilimlenmiş (1 cm)
  • 200 g brokoli çiçeklerine ayrılmış (3 cm)
  • 250 g yoğurt
Nährwerte
pro 1 porsiyon
Brennwert
437 kcal / 1830 kJ
Eiweiß
36 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
28 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-DE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r346036