Geräte und Zubehör
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
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50 g de cerneaux de noix
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100 g de mimolette en dés
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700 g d'eau et un peu pour refroidir les céréales
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250 g de blé en grains type mélange gourmand (blé et lentilles. Voir "Conseil(s)")
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du sel
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50 g de canneberges déshydratées
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4 c. à soupe d'huile de tournesol
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1 ½ c. à soupe de vinaigre de cidre
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du poivre moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
19 g
Brennwert
1991 kJ /
477 kcal
Fett
27 g
Kohlenhydrate
39 g