Bol Çekirdekli Kakao Barları
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Bol Çekirdekli Kakao Barları

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Zutaten

  • 230 g karışık çekirdek (ör. kabak çekirdeği, ayçekirdeği)
  • 125 g pikan cevizi
    oder ceviz
  • 2 yk chia tohumu
  • 2 yk keten tohumu
  • 370 g çekirdeksiz Kudüs hurması, ikiye bölünmüş
  • 75 g Hindistan cevizi yağı
  • 30 g kakao
  • 100 g su

Nährwerte
pro 1 adet
Brennwert
903 kJ / 216 kcal
Eiweiß
3.8 g
Kohlenhydrate
15.7 g
Fett
15.3 g

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