Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 700 g d'eau
- 100 g de noix de cajou non salées et préalablement mises à tremper dans de l’eau
- 1 c. à café de miel (optional)
- 100 g d'avocat mûr et coupé en morceaux
- 500 g de brocoli, détaillé en bouquets et coupé en morceaux
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 1 gousse d'ail (optional)
- 10 g d'oignon
- 15 g de sel à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de piment rouge en poudre
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 249 kcal / 1042 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Ballaststoffe
- 4 g
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