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Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową
4.2 307 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
2 porcje
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Zutaten

  • 400 g mleka
  • 100 g wody
  • 50 g płatków owsianych
  • 30 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
  • 15 - 25 g miodu
  • owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.6 g
Brennwert 1289.1 kJ / 307.9 kcal
Fett 8.3 g
Ballaststoffe 4.8 g
Kohlenhydrate 47.4 g

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