Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

Name: Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 bardak
Ingredients: 2 muz; 80 g yaban mersini, dondurulmuş; 1 yk buğday ruşeymi; 150 g yoğurt; 200 g badem sütü

4.7 28 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 bardak

Zutaten

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş
2
yaban mersini, dondurulmuş
80 g
buğday ruşeymi
1 yk
1 yk keten tohumu
yoğurt
150 g
zencefil, taze kök (optional) soyulmuş
5 g
badem sütü
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bardak

Eiweiß 7 g

Brennwert 867 kJ / 208 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 5.8 g

Kohlenhydrate 32 g

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