Avokadolu Ispanaklı Smoothie
TM6 TM5

Avokadolu Ispanaklı Smoothie

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Zutaten

  • 250 g avokado, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
  • 60 g ıspanak yaprağı, küçük parçalara bölünmüş
    oder 60 g ıspanak yaprağı, dondurulmuş
  • 30 g çiğ badem
  • 80 g yoğurt
  • 300 g vanilyalı soya sütü
    oder 300 g soya sütü
  • 350 - 400 g su, soğuk, damak tadına göre
  • 2 - 3 yk bal, damak tadına göre

Nährwerte
pro 1 bardak
Brennwert
1224 kJ / 292 kcal
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
21 g
Ballaststoffe
5.5 g

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