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Pain énergie aux graines

Pain énergie aux graines
4.8 106 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 7 Std. 25 Min
15 parts
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Zutaten

  • 30 g de graines de tournesol
  • 30 g de graines de courge
  • 30 g de graines de sésame
  • 30 g de graines de lin
  • 70 g de miel
  • 350 g de lait ribot (lait fermenté)
  • 180 g de farine d'épeautre
  • 180 g de farine de blé
  • 2 c. à café de bicarbonate de sodium
  • 1 c. à café rase de sel
  • 60 g de cerneaux de noix
  • 50 g de canneberges déshydratées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 part

Eiweiß 6 g
Brennwert 764 kJ / 189 kcal
Fett 8 g
Kohlenhydrate 23 g

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