Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam
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Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

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Zutaten

  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
  • 1 Knoblauchzehe
  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 30 g Sesamöl, geröstet
  • 500 g Wasser
  • 850 g Blumenkohl, lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 30 g Sesam
  • Öl zum Braten

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1005 kJ / 240 kcal
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
19 g
Ballaststoffe
7 g

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