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蔬菜福袋
TM6 TM5

蔬菜福袋
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Zutaten

蔬菜福袋

  • 500 克 水
  • 8 片 大白菜 ，取大叶子，去除根部
  • 适量 冰水 ，冷却用
  • 100 克 胡萝卜 ，切块
  • 100 克 莴笋 ，去皮切块
  • 100 克 洋葱 ，切块
  • 15 克 蒜头
  • 20 克 油
  • 10 克 干香菇 ，泡发后切丁
  • 1 汤匙 米酒
  • 30 克 豆腐干 ，切丁
  • 1 ½ 茶匙 盐
  • ½ 茶匙 黑胡椒粉
  • 1 茶匙 酱油
  • 8 根 葱

茄汁酱

  • 30 克 洋葱 ，切块
  • 10 克 油
  • 200 克 番茄 ，切块
  • 100 克 番茄酱
  • 50 克 水
  • ½ 茶匙 盐
  • ½ 汤匙 糖
Nährwerte
pro 1 个
Brennwert
343.3 kJ / 82.1 kcal
Eiweiß
2.6 g
Kohlenhydrate
9.1 g
Fett
4.4 g
gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Ballaststoffe
1.3 g
Natrium
755.7 mg

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