Frühstück im Glas

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Portionen

Zutaten

Datteln entsteint
4
Eiswürfel
2
Apfelsaft
150 g
Naturjoghurt
200 g
Apfel in Stücken
1
Haferflocken
20 g
Mandelmus
10 g
Leinsamen, braun
5 g
Agavensirup (optional)
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 52 mg

Eiweiß 8 g

Brennwert 1501 kJ / 359 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 7.8 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 70 g

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