Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 85 克 香蕉 ，冷冻
- 45 克 红枣 ，去核
- 85 克 生腰果
- 2 茶匙 天然香草精
- 595 克 水
- 200 克 冷冻混合莓果
- 125 克 燕麦片
- 225 克 牛奶
- 20 克 枫糖
- 1 茶匙 盐
- Nährwerte
- pro 4 人份
- Brennwert
- 5674 kJ / 1356 kcal
- Eiweiß
- 43.6 g
- Kohlenhydrate
- 181.4 g
- Fett
- 47.6 g
- Ballaststoffe
- 15.1 g
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