Merluzzo in salsa chakalaka e burro all'aneto
TM5 TM6

Merluzzo in salsa chakalaka e burro all'aneto

5.0 (8 Bewertungen)

Zutaten

Burro all'aneto

  • 25 g di aneto fresco
  • ¼ - ¾ di cucchiaino di sale, a piacere
  • ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato +.q.b.
  • 150 g di burro morbido, a pezzi + q.b. per imburrare

Merluzzo in salsa chakalaka

  • 300 g di cipolla, a pezzi
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di olio di oliva
  • 1 - 2 cucchiaini di peperoncino rosso secco, a piacere
  • 1 cucchiaino colmo di curry in polvere
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
  • ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 300 g di carote, a listarelle (1 cm x 8 cm)
  • 30 g di melassa di barbabietola da zucchero
    oder 30 g di miele
  • 1 cucchiaino di senape
  • 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
  • 8 filetti di merluzzo (circa 100 g l'uno)
  • 1 cucchiaio di zeste di arancio, grattugiata
  • 600 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 50 g di acqua
  • 120 g di peperone rosso, a pezzi (1 cm)
  • 500 g di fagioli cannellini in scatola, sgocciolati (peso netto)

Nährwerte
pro 1 porzione
Brennwert
1514.8 kJ / 362 kcal
Eiweiß
25.4 g
Kohlenhydrate
19.4 g
Fett
20 g
Ballaststoffe
5.1 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-DE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r211843