Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g vegetable oil
- 150 g onions quartered
- 2 garlic cloves
- 250 g mango chutney
- 250 g tinned chopped tomatoes
- 20 g cider vinegar
- 40 g Worcestershire sauce
- 15 g brown sugar
- 1 tsp chilli sauce
- 1 tsp fine sea salt
- 1000 g rump steak with fat, cut in strips (approx. 1 cm x 8 cm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 534 kcal / 2242 kJ
- Eiweiß
- 58 g
- Fett
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
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