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Gefüllte Auberginen mit Safran und Granatapfel
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
Gefüllte Auberginen
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Auberginen3
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Olivenöl80 g
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Salz2 Prisen
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Bulgur100 g
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Wasser250 g
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Frühlingszwiebeln in Stücken50 g
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rote Paprika in Stücken100 g
Joghurtdressing und Fertigstellung
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Zitronensaft, frisch gepresst30 g
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Olivenöl50 g
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Safran1 TL
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Knoblauchzehe1
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Griechischer Joghurt (10% Fett)180 g
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Granatapfelkerne50 g
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Pinienkerne, geröstet30 g
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Basilikumblätter, frisch20 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
7 g
Brennwert
1653 kJ /
395 kcal
Fett
25 g
Ballaststoffe
10 g
Kohlenhydrate
29 g
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