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Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)
3.3 12 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 porzioni
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Zutaten

  • 1400 g di acqua
  • 300 g di lenticchie verdi secche
  • 2 ½ cucchiaini di sale
  • 150 g di riso a chicco lungo
  • ½ - ¾ di cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
  • 620 g di cipolle in quarti
  • 20 g di burro
  • 1 cucchiaio di zucchero grezzo
  • 100 g di yogurt di latte di capra
    100 g di panna acida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 23 g
Brennwert 2155 kJ / 515 kcal
Fett 10 g
Ballaststoffe 16 g
Kohlenhydrate 72 g

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