Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'emmental coupé en morceaux
- 1800 g d'eau
- 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de riz complet
- 400 g de poivrons rouges coupés en lanières
- 700 g de courgettes coupées en morceaux
- 15 g d'huile d'olive
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées (optional)
- 1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 233 kcal / 976 kJ
- Eiweiß
- 8.7 g
- Fett
- 8.8 g
- Kohlenhydrate
- 27.5 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
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