Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g oliwy z oliwek extra virgin plus dodatkowa ilość do natłuszczenia Varomy
- 50 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
- 50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 1 ½ - 2 ząbki czosnku do smaku
- 4 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
- 40 g bułki tartej
- 400 g mięsa wołowego, mielonego
- 2 jajka
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
- 2 łyżeczki soli
-
50
g sera gruyère pokrojonego w 2-3 mm plastry
oder 50 g sera cheddar pokrojonego w 2-3 mm plastry - 25 g liści szpinaku baby, świeżych
- 450 g żółtej papryki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 4 - 5 liści bazylii, świeżych
-
400
g krojonych pomidorów z puszki
oder 400 g pomidorów pokrojonych na 2-3 cm kawałki - 200 g wody
- 1 szczypta cukru (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 508 kcal / 2128 kJ
- Eiweiß
- 35 g
- Fett
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
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