Suchen
鲑鱼时蔬色拉
TM5

鲑鱼时蔬色拉
5.0 (2 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • ½ 柠檬 ，有机为佳，取皮屑
  • 2 - 3 根 新鲜综合香草 如： 欧芹, 罗勒, 细香葱)，只取叶子
  • 1 瓣 蒜头
  • ½ 根 新鲜辣椒
    oder 2 小撮 干辣椒碎
  • 60 克 橄榄油
  • 1200 克 水
  • 1 ½ 茶匙 盐
  • 100 克 藜麦(印加麦)
  • 600 克 去皮鲑鱼鱼排 (2 厘米厚)
  • 160 克 甜椒 ，切块
  • 50 克 紫洋葱 ，切块
  • 120 克 小黄瓜 ，切块
  • 150 克 菲达乳酪 ，切块
  • 8 - 9 根 新鲜综合香草 (如： 欧芹, 罗勒, 细香葱)，只取叶子
  • 1 茶匙 法国第戎芥末酱
  • 1 汤匙 醋
  • 2 小撮 黑胡椒粉
  • 300 克 蛋形番茄 ，切块 (2 厘米)
  • 1 颗 牛油果 ，只取果肉 (150-200 克)，切片
  • 100 克 羽衣甘蓝 ，切薄片
    oder 100 克 新鲜嫩菠菜
  • 1 汤匙 南瓜籽
  • 2 汤匙 蔓越莓干
Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
2238 kJ / 534 kcal
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
37 g
Ballaststoffe
6 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-DE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r150658