Kompatible Versionen
Makaron z kurczakiem, pieczarkami i zieloną fasolką
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 - 40 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
- 250 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2,5 cm kostkę
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 60 g cebuli przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
-
150
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki
oder 150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki - 150 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
- 400 g wody
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 200 g makaronu, suchego typu fusilli (świderki)
- 100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 16 liści bazylii, świeżych porwanych na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 533 kcal / 2233 kJ
- Eiweiß
- 30 g
- Fett
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
