Spelt Salad with Burmese Tofu
TM6 TM5

Spelt Salad with Burmese Tofu

5.0 ( 2 Bewertungen )

Zutaten

Tofu

  • 300 g dried chickpeas
  • 930 g water
  • 1 tsp fine sea salt
  • 1 tsp ground turmeric
  • olive oil for sealing

Salad

  • 150 g pearled spelt rinsed
  • 800 g water
  • 2 tsp fine sea salt
  • 70 g sun-dried tomatoes in oil drained
  • 15 g fresh basil leaves
  • 10 g fresh parsley leaves
  • 1 Tbsp pickled capers
  • 1 pinch ground white pepper
  • 70 g olive oil
  • 1 Tbsp balsamic vinegar
  • 100 g yellow cherry tomatoes quartered
  • 50 g rocket salad
  • 100 g mixed lettuce
  • 50 g fresh baby spinach

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
278 kcal / 1163 kJ
Eiweiß
10 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
26 g

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