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Barritas de cereais

Barritas de cereais
4.2 10 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 55 Min
18 unidades
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Zutaten

  • sementes de linhaça
    25 g
  • tâmaras s/ caroço
    50 g
  • creme vegetal light mais q.b. p/ untar
    100 g
  • mel
    10 g
  • ovos
    2
  • coco ralado
    40 g
  • flocos de aveia
    120 g
  • quinoa em flocos
    50 g
  • sultanas
    50 g
  • arandos secos (cranberries)
    50 g
  • sementes de sésamo brancas
    25 g
  • sementes de girassol
    25 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 11 mg
Eiweiß 3.2 g
Brennwert 524 kJ / 125.2 kcal
Fett 6 g
Ballaststoffe 2.4 g
gesättigte Fettsäuren 3.2 g
Kohlenhydrate 16.1 g

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