Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Guacamole
- 5 sprigs fresh coriander leaves only
- 100 g onions quartered
- 2 fresh jalapeño chillies deseeded
- 1 garlic clove
- 1 tomato quartered
- 2 avocados stoned, cut in pieces (approx. 450 g)
- 1 Tbsp lemon juice
- 1 tsp fine sea salt
Chicken and Tomato Quesadillas
- 150 g onions quartered
- 10 g fresh coriander leaves only
- 1 fresh jalapeño chilli deseeded
- 40 g oil
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 1 tsp fine sea salt
- 230 g chicken breasts cut in pieces (3 cm)
- 12 wheat flour tortillas
- 100 g Cheddar cheese, grated
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 513 kcal / 2142 kJ
- Eiweiß
- 20.91 g
- Fett
- 27.41 g
- Kohlenhydrate
- 45.42 g
- Ballaststoffe
- 9.63 g
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