Smoothie energizzante banana e arachidi
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Smoothie energizzante banana e arachidi

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Zutaten

  • 2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
  • 3 cucchiai di fiocchi di avena
  • 3 cucchiai di burro di arachidi
    oder 2 cucchiai di arachidi tostate non salate
  • 15 g di cioccolato fondente (70% di cacao) (optional)
  • 550 - 650 g di bevanda a base di mandorle, a piacere

Nährwerte
pro 1 bicchiere
Brennwert
2115 kJ / 510 kcal
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
46 g
Fett
28 g
Ballaststoffe
8.9 g

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