Banana and Blueberry Smoothie

Name: Banana and Blueberry Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 glasses
Ingredients: 2 bananas; 80 g frozen blueberries; 1 Tbsp wheat germ; 150 g yoghurt, 0.1 % fat; 200 g almond milk

4.7 114 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 glasses

Zutaten

bananas (approx. 200 g), cut in pieces
2
frozen blueberries
80 g
wheat germ (see tip)
1 Tbsp
linseeds
yoghurt, 0.1 % fat
150 g
fresh root ginger (optional)
½ cm
almond milk
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Natrium 130.8 mg

Eiweiß 7.3 g

Brennwert 818.9 kJ / 195.7 kcal

Fett 2.1 g

Ballaststoffe 5.1 g

gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 41 g

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