Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 sheets filo pastry
- 60 g unsalted butter melted
- 170 g red onions quartered
- 10 g olive oil
- 10 g balsamic vinegar
- 10 g brown sugar
- 1 garlic clove
- 3 pinches fine sea salt
- 550 g pumpkin flesh diced (1 cm)
- 15 g honey
- 2 pinches ground black pepper or to taste
- 200 g fresh baby spinach
- 40 g whipping cream
- 2 large eggs
- 15 cherry tomatoes halved
- 200 g feta cheese diced (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 279.4 kcal / 1169.1 kJ
- Eiweiß
- 9.1 g
- Fett
- 17.6 g
- Kohlenhydrate
- 22.9 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.8 g
- Natrium
- 412.7 mg
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