Sesame Seed and Tomato Chutney
TM6 TM5 TM31

Sesame Seed and Tomato Chutney

3.0 (1 Bewertung)

Zutaten

Chutney

  • 30 g sesame seeds
  • 30 g groundnut oil
  • 150 g onions, quartered
  • ½ tsp chilli powder
  • ½ tsp ground turmeric
  • 1 pinch asafoetida
  • 400 g tomatoes, fresh, quartered
  • 20 g chana dal (yellow dried split peas), rinsed

Temper

  • 1 Tbsp groundnut oil
  • ½ tsp black mustard seeds
  • 1 fresh red chilli, halved, deseeded, thinly sliced

Nährwerte
pro 50 g
Brennwert
275.2 kJ / 65.8 kcal
Eiweiß
1.3 g
Kohlenhydrate
4.3 g
Fett
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Ballaststoffe
1.3 g
Natrium
7.2 mg

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