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Milkshake pomarańczowo-bananowy

Milkshake pomarańczowo-bananowy
4.8 730 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
6 szklanek
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Zutaten

  • 250 g pomarańczy bez białych błonek, bez pestek
  • 100 g banana pokrojonego na kawałki
  • 200 g mleka zimnego 3,2% tłuszczu
  • 100 g soku z pomarańczy świeżo wyciśniętego
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 40 g jogurtu naturalnego
  • 15 g miodu (optional) wielokwiatowego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Eiweiß 2.3 g
Brennwert 381 kJ / 91 kcal
Fett 1.4 g
Ballaststoffe 1.6 g
Kohlenhydrate 18.6 g

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