Schweinefilet aus dem Ofen mit Reis

4.5 2 Bewertungen
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
2 Portionen

Zutaten

Pilzsauce
  • Petersilie, frisch Blätter abgezupft
    10 g
  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • pflanzliches Öl
    10 g
  • Champignons, frisch in Scheiben (5 mm)
    200 g
    200 g Waldpilze, frisch, in Scheiben (5 mm)
  • Wasser
    80 g
  • Crème fraîche, 20 % Fettgehalt
    140 g
  • Vollrahm
    140 g
  • Salz nach Geschmack
    1 - 2 Prisen
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    2 Prisen
  • Bratensaucen-Paste
    20 g
    1 geh. TL Gemüsebouillon Paste
  • Zitronensaft
    ½ TL
  • pflanzliches Öl zum Anbraten
    2 EL
  • Schweinsfilet am Stück
    300 - 400 g
Schweinefilet und Fertigstellung
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ¾ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Würzen
  • Langkornreis
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • pflanzliches Öl
    1 EL

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 2004 mg
Eiweiß 49 g
Brennwert 4135 kJ / 988 kcal
Fett 55 g
Ballaststoffe 3.2 g
gesättigte Fettsäuren 22 g
Kohlenhydrate 81 g

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