Geräte und Zubehör
Schweinefilet aus dem Ofen mit Reis
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
2 Portionen
Zutaten
Pilzsauce
-
Petersilie, frisch Blätter abgezupft10 g
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
pflanzliches Öl10 g
-
200 g Waldpilze, frisch, in Scheiben (5 mm)Champignons, frisch in Scheiben (5 mm)200 g
-
Wasser80 g
-
Crème fraîche, 20 % Fettgehalt140 g
-
Vollrahm140 g
-
Salz nach Geschmack1 - 2 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
1 geh. TL Gemüsebouillon PasteBratensaucen-Paste20 g
-
Zitronensaft½ TL
-
pflanzliches Öl zum Anbraten2 EL
-
Schweinsfilet am Stück300 - 400 g
Schweinefilet und Fertigstellung
-
Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Würzen
-
Langkornreis200 g
-
Wasser400 g
-
pflanzliches Öl1 EL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
2004 mg
Eiweiß
49 g
Brennwert
4135 kJ /
988 kcal
Fett
55 g
Ballaststoffe
3.2 g
gesättigte Fettsäuren
22 g
Kohlenhydrate
81 g
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