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晚餐（滑口千张、清蒸大闸蟹、杭白菜和补气猪肝汤）

晚餐（滑口千张、清蒸大闸蟹、杭白菜和补气猪肝汤）
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
1 人份
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Zutaten

  • 生抽
    10 克
  • 麻油
    5 克
  • 水 蒸煮用
    600 克
  • 猪肝 切片
    20 克
  • 枸杞 约10颗
    3 克
  • 当归 可省略
    1 小片
  • 姜
    5 克
  • 盐 约1小撮
    2 克
  • 水 蒸汤用
    160 克
  • 新鲜香菇 切片
    15 克
  • 小白菜 杭白菜
    180 克
  • 大闸蟹 选择约120克/只
    1 只
  • 油
    5 克
  • 水
    10 克
  • 甜椒 切丝
    50 克
  • 千张 切丝
    50 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 1327.9 mg
Eiweiß 18 g
Brennwert 1351.5 kJ / 577 kcal
Fett 15 g
Ballaststoffe 15.8 g
gesättigte Fettsäuren 2.8 g
Kohlenhydrate 41.7 g

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轻松瘦身餐 第一辑 3 Rezepte
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