Hummus

Hummus

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

12 portion

Zutaten

3 gousses d'ail
3 boîte de conserve pois chiches en conserve
85 g de tahini
45 g d'huile d'olive
85 g de jus de citron
1 ½ c. à café de paprika doux en poudre
1 ½ c. à thé de sel selon le goût
115 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour saupoudrer

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 611 mg

Eiweiß 6.8 g

Brennwert 734.5 kJ / 175.5 kcal

Fett 9.6 g

Ballaststoffe 5.7 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 17.5 g

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Kanada

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