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Banan- og spinatmuffins

Banan- og spinatmuffins
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Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
10 portioner
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Zutaten

  • hørfrø
    20 g
  • havregryn
    60 g
  • mandelmælk
    100 g
  • babyspinat, frisk kun blade
    100 g
  • kokosolie
    65 g
  • æg
    2
  • natron
    1 tsk
  • salt
    ½ tsk
  • kanel, stødt
    1 tsk
  • ahornsirup
    50 g
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    1 tsk
  • bananer ca. 250 g kød
    2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 155 mg
Eiweiß 3 g
Brennwert 610 kJ / 147 kcal
Fett 9 g
Ballaststoffe 2 g
gesättigte Fettsäuren 7 g
Kohlenhydrate 13 g

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