Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 200 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki
- 80 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
- 150 g wody
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 30 g zielonego groszku, mrożonego
- 1 łyżka koperku, świeżego, tylko liście, posiekane
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1306.9 kJ / 312.4 kcal
- Eiweiß
- 9.5 g
- Kohlenhydrate
- 44.6 g
- Fett
- 12.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoffe
- 9.7 g
- Natrium
- 1242.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grecka zupa z soczewicy
40 Min
Zupa bolońska
25 min.
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min.
Zupa pomidorowa jak u babci
45 min
Kremowa zupa pieczarkowa
25 min.
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 Min