Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 255 克 中筋麵粉
- 1 大匙 泡打粉
- 2 茶匙 糖
- ½ 茶匙 鹽
- 55 克 椰子油
- 170 克 藍莓
- 1 大匙 黃檸檬皮屑 ，(約7克)
- 225 克 椰奶 ，先搖晃至混合均勻
- 二砂糖 ，少許 (optional)
- Nährwerte
- pro 1 塊
- Brennwert
- 1033.2 kJ / 246.9 kcal
- Eiweiß
- 4.2 g
- Kohlenhydrate
- 30.1 g
- Fett
- 11.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.9 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
- Natrium
- 286.1 mg
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