
Kompatible Versionen
Multiusage | Pâtes de poulet piccata / salade de nouilles au poulet / salade de couscous au poulet
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Poulet vapeur et nouilles
- 200 g de nouilles cellophane
- 600 g d'eau et un peu plus pour tremper
- 400 g de filets de poulet sans peau, entiers
- 3 c. à café de sel
- 800 g de filets de poulet sans peau, en cubes (± 2-3 cm)
Vinaigrette pour la salade de nouilles
- 100 g de cacahuètes grillées salées
- 6 gousses d'ail
- 100 g d'échalotes
- 20 g de feuilles de persil frais
- 20 g de gingembre frais pelé, finement tranché (± 1-2 mm)
- 20 g de citronnelle fraîche la partie blanche uniquement, en morceaux
- 50 g de sauce de poisson
- 80 g de jus de citron vert
- 1 c. à café de zeste de citron vert
- 50 g de miel
Pâtes au poulet à l'ail
- 1200 g d'eau
- 10 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel
- 400 g de pâtes sèches, type Penne
- 50 g de beurre
- 20 g de farine de blé
- 60 g de vin blanc
- 30 g de jus de citron
- 1 c. à soupe de pâte de bouillon
- 20 g de câpres, marinées
- 10 g de ciboulette fraîche ciselée
Portion de salade de nouilles au poulet
- 20 g d'oignons de printemps en fines lamelles
- 50 g d'oignons rouges en fines lamelles
- 1 piment rouge frais en fines lamelles
- 20 g de coriandre fraîche en morceaux (2 cm)
Portion de salade de couscous au poulet
- 300 g de couscous
- 2 c. à café de sel
- 150 g d'oignons rouges
- 150 g de poivrons rouges épépinés, en morceaux
- 200 g de pommes coupées en quatre
- 150 g de courgettes en morceaux
- 50 g de vinaigre de vin blanc
- 50 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 20 g de pignons de pin grillés (optional)
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 613.5 kcal / 2566.9 kJ
- Eiweiß
- 34 g
- Fett
- 19.4 g
- Kohlenhydrate
- 74.4 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.6 g
- Natrium
- 1888.6 mg
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