Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 克 黄瓜 ，去皮，去籽并切块(2-3公分)
- 2 小撮 盐
- 1 个 蒜瓣 (optional)
- 5 小支 新鲜莳萝 ，洗净并沥干
- 500 克 希腊酸奶 ，低脂
- 30 克 特级初榨橄榄油
-
10
克 白酒醋
oder 10 克 新鲜柠檬汁
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 251 kJ / 60 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 0 g
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