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Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)
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Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
1 porsiyon
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Zutaten

  • su
    1200 g
  • pancar kabukları soyulmuş, parçalara bölünmüş (2 cm)
    500 g
  • taze fasulye (optional) kılçıkları alınmış, ayıklanmış ve parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    500 g
    500 g kuşkonmaz, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
  • bal kabağı çekirdekleri çıkarılmış, sert kabukları iyice soyulmuş, parçalara bölünmüş (3 cm)
    500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Eiweiß 2.2 g
Brennwert 115 kJ / 27 kcal
Fett 0.4 g
Ballaststoffe 2.8 g
Kohlenhydrate 3.7 g

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