Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 克 美国大杏仁 （见要诀）
- 50 克 核桃仁 （见要诀）
- 60 克 蔓越莓干 （见要诀）
- 40 克 特级初榨橄榄油
- 180 克 麦芽糖 （见要诀）
- 50 克 燕麦片
- 50 克 南瓜籽
- 1 茶匙 混合香料
- 1 汤匙 面粉
- 180 克 黑巧克力 ，切块
- Nährwerte
- pro 1 块
- Brennwert
- 524.6 kJ / 124.9 kcal
- Eiweiß
- 1.9 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 8.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Natrium
- 14.7 mg
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