Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- dầu thực vật để chống dính
- 30 gam phô mai Cheddar cắt khối (3 cm)
- 30 gam phô mai Mozzarella cắt khối (3 cm)
- 30 gam phô mai Parmesan cắt khối (3 cm)
- 1200 gam nước
- 80 gam mì pasta khô sợi ngắn (ví dụ: macaroni pasta)
- 150 gam bông cải xanh cắt miếng nhỏ
- 10 gam bơ nhạt
- 1 thìa canh bột mì
- 100 gam sữa tươi không đường
- 1 nhúm bột nhục đậu khấu
- ½ thìa cà phê bột mù tạt vàng
- ½ - 1 thìa cà phê muối biển tùy khẩu vị, lấy dư 2 nhúm muối để dùng
- ½ - 1 thìa cà phê bột tiêu đen tùy khẩu vị
- 1 nhúm bột ớt ngọt Paprika
- Nährwerte
- pro 1 khẩu phần
- Brennwert
- 441 kcal / 1851 kJ
- Eiweiß
- 23.7 g
- Fett
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
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