
Geräte und Zubehör
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
Sos z zasmażką
-
masła30 g
-
mąki pszennej25 g
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody zimnej300 g
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
-
masła pokrojonego na kawałki50 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 g
-
selera naciowego pokrojonego na kawałki70 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki10 - 15 g
-
soli½ - ¾ łyżeczki
-
bazylii, suszonej¼ łyżeczki
-
mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)½ - 1 łyżeczka
-
cebule dymki ze szczypiorem, pokrojone w 1 cm plastry4
-
filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 2 cm kawałki400 g
Nährwerte pro 1 porcję
Brennwert
333.4 kcal /
1395 kJ
Eiweiß
24.6 g
Fett
20.6 g
Kohlenhydrate
12.3 g
Ballaststoffe
2.5 g
gesättigte Fettsäuren
7.6 g
Natrium
313.3 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

SZYBKIE OBIADY V
9 Rezepte
Polen
Polen