Potrawka z kurczaka (Étouffée)

Potrawka z kurczaka (Étouffée)

4.6 1.3K Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje

Zutaten

Sos z zasmażką
  • masła
    30 g
    30 g oleju
  • mąki pszennej
    25 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody zimnej
    300 g
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
  • masła pokrojonego na kawałki
    50 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • selera naciowego pokrojonego na kawałki
    70 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    10 - 15 g
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki
  • bazylii, suszonej
    ¼ łyżeczki
  • mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
    ½ - 1 łyżeczka
  • cebule dymki ze szczypiorem, pokrojone w 1 cm plastry
    4
  • filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 2 cm kawałki
    400 g

Nährwerte pro 1 porcję

Brennwert 333.4 kcal / 1395 kJ
Eiweiß 24.6 g
Fett 20.6 g
Kohlenhydrate 12.3 g
Ballaststoffe 2.5 g
gesättigte Fettsäuren 7.6 g
Natrium 313.3 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen