糙米排骨粥
TM6 TM5

糙米排骨粥

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Zutaten

  • 1400 水
  • 150 克 糙米 ,預先淨泡2小時
  • 400 克 排骨 ,預先川燙去血水
  • 50 克 白米
  • ½ - 1 茶匙 鹽 ,或依個人口味調整
  • 20 克 芹菜 ,切末
  • ¼ 茶匙 白胡椒粉

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
16622.5 kJ / 397.7 kcal
Eiweiß
23.1 g
Kohlenhydrate
38.7 g
Fett
15.7 g
gesättigte Fettsäuren
32.2 g
Ballaststoffe
1.9 g
Natrium
289.8 mg

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