南瓜藜麥溫沙拉
TM5 TM6

南瓜藜麥溫沙拉

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Zutaten

  • 150 克 南瓜 ,切三角型(約3公分)
  • 40 克 藜麥 ,洗淨,瀝乾
  • 600 克 水
  • 1 大匙 蘋果醋
  • 3 大匙 油
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 5 克 蒜頭
  • 90 克 新鮮綜合生菜
  • 50 克 熟的白色鷹嘴豆

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
1622 kJ / 388 kcal
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
17.5 g
Ballaststoffe
12 g

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