Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
TM5 TM6

Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα

(Keine Bewertungen)

Zutaten

Σάλτσα με σμέουρα

  • 300 γρ. φρέσκα σμέουρα
    oder 300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα, που έχετε αποψύξει
  • 100 - 150 γρ. ζάχαρη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 30 γρ. χυμό λεμονιού
  • βούτυρο, για το βουτύρωμα

Πουτίγκες με κινόα

  • 300 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)
  • 300 γρ. γάλα καρύδας, φρέσκο ή από κονσέρβα
  • 50 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
  • ½ κ.γλ. αλεσμένη κανέλα, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    oder ¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο
  • 160 γρ. κινόα
  • ½ κλωναράκι βανίλιας
    oder ½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες
  • 500 γρ. νερό
  • 50 γρ. ανάμεικτα φρέσκα μούρα

Nährwerte
pro 1 μερίδα
Brennwert
1599 kJ / 382 kcal
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
55 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
6 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte