Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g Milch (siehe Tipp)
-
120
g Himbeeren, frisch
oder 120 g Himbeeren, TK, angetaut - 60 g Haferflocken
- 1 TL Kokosraspeln und etwas mehr zum Bestreuen
- 1 TL Chiasamen
- 1 - 2 TL Honig, nach Geschmack
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2083 kJ / 497 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 9.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15min
Dschungel-Porridge
20 dk
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 dk
Overnight Müsli
8 Std.
Kickstarter-Müsli
10 dk
Orangen-Kokos-Porridge
20 dk
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30min
Schoko-Erdnuss-Oats
8h 5 min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 dk
Frühstück im Schlaf
8 Std.